Hölkkää

Juostiin taas perinteisesti pojan kanssa leikkimielinen kilpajuoksu Iidesjärven ympäri.
Matkahan on noin 6 kilometriä ja reitti kiertää Iidesjärjen kävelytietä pitkin.
Voittaja oli taas kerran poika joka taisi juosta parhaan aikansa kautta aikojen, 30:19. Minun aikani oli 38:39 joka on parempi kuin pariin vuoteen.

Kuntoilua

Kävin hölkkäämässä vakilenkin ja otin aikaa Sportstrackerilla. Tällä kertaa sain myös reitin talteen ja matkaksi 6.1 km. Aika oli 40:35 ja juoksu tuntui aika kevyeltä.

Kevätjuoksu

Kävimme toissapäivänä perjantaina perinteisen juoksukilpailun pojan kanssa. Reitti oli myös perinteinen eli Iidesjärven kiertävä kävelytie ja matka noin 6 km.
Kuten arvelin, ei voitosta ollut epäselvyyttä vaan poika voitti n. 11 minuutilla. Hänen aikansa noin 31 ja minun noin 42 minuuttia.

Hyvää juoksussani oli että matkanteko sujui kevyemmin kuin muutamaan vuoteen, varmaankin kymmenisen kiloa keventyneen painon takia.

Sain sen verran motivaatiota että kävin tänään hölkkäämässä saman lenkin ja tällä kertaa otin aikaa Sportstrackerilla. Nyt aika oli tarkka 40:22 ja juoksu tuntui vielä kevyemmältä kuin viimeksi.

Otin viimeksi aikaa Lumia800:lle asentamallani Stopwatch -sovelluksella mutta se nollautui kesken matkan kun katsoin aikaa. Kun sama oli käynyt edelliselläkin lenkilläni viikkoa aiemmin, voin todeta että sovellus ei kelpaa ainakaan lenkkeilyn ajanottoon.

Sportstracker jota poika kehui, vaikuttaa ihan hyvältä ensi kokeilun perusteella. Tosin matka ei tullut mitattua kun puhelimessani oli master-asetus että sovellukset eivät saa käyttää paikannusta. Nyt otin tuon eston ainakin toistaiseksi pois.

Kuntoilua

Uskaltauduin hölkkälenkille. Matka n. 4,1 km ja käytetty aika n. 34 min. -> olen huonommassa kunnossa kuin koskaan joten juoksukilpailu pojan kanssa taitaa olla jo ratkaistu. Hyvänä puolena kuitenkin olen saanut painoa tiputettua kymmenisen kiloa kevään aikana joten nyt olisi hyvä tilaisuus aloittaa kesän kuntokuuri juoksemisen merkeissä.

Muuta mainittavaa; Timo Soini on muistellut vanhoja.

Asennetta EU:n ongelmiin en löytänyt vahingossa, viikko sitten tai vuosi sitten. Se oli oikea alusta lähtien. V 2006 sanoin että missä EU jne…. Naurajien määrä vähenee. Alla yhteenvetona kirjaimen tarkkuudella kirjoittamastani ja sanomastani. Linja on pysynyt.

Kunto nousussa

Iidesjärvi on taas kerran kierretty. Kilpajuoksu pojan kanssa päättyi totuttuun tapaan selvään tulokseen.
Pojan aika n. 31:35 ja minun n. 39:35, kumpikin paransi hiukan kevään koitoksesta.

Juoksuhommaa

Vanhimman pojan kanssa käytiin muutama päivä sitten perinteinen Iidesjärven ympärijuoksu (n. 6 km).
Tulos oli aiempia kertoja selkeämpi, poika n. 32 min ja minä n. 41 min.

Toinen takaisku tuli eilen kun kävin Ratinan stadionilla toisen pojan kanssa kilpailemassa 400 metrin juoksussa. Poika voitti selvästi vaikka kadotti juoksukenkänsä kesken matkan.

Olkoon tämä minulle herätys, tämän kesän aikana on syytä päästä normaaliin kuntoon.

Olen jo vähän aloitellut, tänäänkin kävin vaimon kanssa hölkkäämässä Kaupissa Tuomikallion lenkin, matka on vain 2,6 km, mutta jostainhan on aloitettava.

Taas yksi taistelu hävitty!

Perinteinen Iidesjärvenympärijuoksu on suoritettu. Kilpailimme aamusella jo kymmenen aikaan ettei helle vie kaikkia voimia, silti oli ajoittain tuskaista.

Matkahan on noin 6km ja ajat tällä kertaa:
1. Poika 32:58
2. Minä 35:28

Tuloksissa oli pari pientä yllätystä, ensinnäkin oma aikani oli huonosta harjoittelusta ja ylipainosta huolimatta minulle kohtalainen. Toiseksi, poika oli kuulemma loppumatkasta vaikeuksissa helteen kanssa ja hänen aikansakin oli tavallista huonompi.

Minulla on tietysti "kamelimainen" etu puolellani kesäjuoksuissa, vatsakyttyräni on varastoinut mukavasti nestettä joten pärjään helteelläkin juomatta.

Tulin takaisin

Syksyn jälkeinen kirjoitustauko on ollut täynnä tapahtumia jotka ovat mietityttäneet ja joista olisi voinut tai pitänytkin kirjoittaa mutta en ole jaksanut ja useimmista on jo joku muu ehtinyt kirjoittaa joten en ole kehdannut alkaa toistelemaan jonkun muun jo osuvasti kirjoittamaa mielipidettä.

Esimerkiksi tämä kirjoitus kertoo saman mikä minuakin ärsyttää median suhtautumisessa uutisiin ja totuuteen.

Tässä taas kerrotaan sananvapauden tilasta Suomessa asioita joista minullakin on mielipiteitä.

Monet viime talven tapahtumista ovat liittyneet henkilökohtaiseen elämääni ja niiden selvittäminen on vienyt "tosielämän" aikaa jonka olen nipistänyt tältä "blogielämältä".

Aloitetaan kuitenkin taas uudelleen ainakin kirjoittelun yrittämisen suunnittelun harkinta.

Otetaan tauon jälkeiseksi aiheeksi jokin riittävän kevyt ja tyhjänpäiväinen, KUNTOILU:

Viime syksyn juoksukilpailun jälkeen jäi lenkkeily minun osaltani täysin unohduksiin mutta syyskuulta tuonne tammi- helmikuun vaihteeseen kävin melko säännöllisesti kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa. Treenasin aika monipuolisesti pitkästä aikaa, viime vuosina olen keskittynyt liikaa voimanostotyyppiseen harjoitteluun perusliikkeissä.

Alkuvuoden jälkeen en ole kuntoillut juuri lainkaan, ehkä kerran viikossa pitkähkö kävelylenkki tai punttisalikäynti. Luovutin toukokuun juoksukilpailun pojalle koska en viitsinyt lähteä uhmaamaan kohtaloani harjoittelematta. Katsotaan sitten syksymmällä.

Alkukevät on ollut suosiollista lenkkeilylle mutta olen saanut aikaiseksi vain pari juoksulenkkiä. Mutta nyt Juhannuksen jälkeen alkaa taas terveempi elämä.

Ensi kerralla kirjoitan jonkin terävän analyysin viime aikojen yhteiskunnallisista tapahtumista. Olen vastentahtoisesti alkanut arvostaa Paavo Väyrysen ja Erkki Toivasen näkemyksiä...

Kilpailukauden päätös

Syyskuussa ei riittänyt intoa hölkkäillä. Ainoa lenkki oli "perinteinen" kilpajuoksu pojan kanssa. Matka n. 5.8 km päällystettyä kävelytietä ja kilpailu suoritettiin 30.9.

Poika voitti ylivoimaisesti, ajat n. 31:12 - 35:38.

Edellisestä kilpajuoksusta toukokuussa poika paransi n. 10 sekuntia ja minä hidastuin n. 20 sekuntia joten tulevaisuuden kilpailumenestys ei näytä yhtään valoisammalta.

Muuta kuntoilua syyskuussa:
Kävelyä 8 lenkkiä, yhteensä 7 tuntia.
Kuntosali 9 kertaa, yhteensä n. 9 tuntia.

Urheilu-uutisia

Kuntoilu maistui elokuussa paremmin kuin parina edellisenä kuukautena:

Lenkkeily 7 x n.6 km, yhteensä n.41 km/ 4.5 tuntia.
Kävely 6 x n.3 km, yhteensä n. 20 km/ 4.5 tuntia.
Kuntosali 7 x n. 1 tunti, yhteensä n. 7 tuntia.

Epäilen että syyskuu siirtää liikuntaa enemmän sisätiloihin.

Lomakuu

Heinäkuun kuntoilu oli jo niin mitätöntä että tekosyyt alkavat loppua:
Hölkkä 5 x n. 4.5km - 6km /27min - 40min, yhteensä 25km/ 2h 45min
Kävely 5 x n. 5km , yhteensä 25km/ 5h

Mutta elokuussa kuntoilen enemmän.

Välivuosi

Kesäkuun kuntoilu oli hiukan satunnaista:
Hölkkä 7 x n. 5.5 km /35min, yhteensä 40 km/ 4h
Kävely 2 x n. 6 km / 1h 15 min ja 1 x 2 km / 25min, yhteensä 14 km/ 3h

Lisäksi kävin kerran punttisalilla venyttämässä hölkän jumiuttamia pohkeita painojen kanssa enkä malttanut olla kokeilematta paljonko nousee penkistä, no 3x90 meni kohtuullisen kevyesti joten maksimi lienee n. 100kg tienoissa. Onko se sitten hyvä vai huono on suhteellista, joskus on noussut enemmänkin mutta nyt välivuonna ja parin kuukauden pelkän hölkkätreenin jälkeen olen ihan kohtuullisen tyytyväinen.